Print this page

Ανακοίνωση στο 8ο Εντατικό Σεμινάριο Εφηβικής Ιατρικής, 13-14 Μαρτίου 2015, Αθήνα

 


«ΜΕΘΟΔΟΣ R.E.B.T.: ΣΚΕΨΟΥ ΘΕΤΙΚΑ, ΑΛΛΑ ΛΟΓΙΚΑ. 10 ΒΗΜΑΤΑ ΠΡΟΣ ΤΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ»

Δρ. Χρυσούλα Κωστογιάννη, Κλινική και Σχολική Ψυχολόγος (Ph.D., RECBT) 
Δρ. Δημήτρης Κατσίκης, Σχολικός και Εξελικτικός Ψυχολόγος (Ph.D., RECBT)
Ελληνικό Ινστιτούτο Λογικοθυμικής & Γνωσιακής – Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας

Η Λογικοθυμική και Γνωσιακή – Συμπεριφορική Θεωρία και Πράξη (R.E.C.B.T.) αποτελεί την πρώτη Γνωσιακή – Συμπεριφορική πρακτική προσέγγιση στα συναισθηματικά και συμπεριφορικά προβλήματα των ανθρώπων. Δημιουργήθηκε από τον Δρ. Albert Ellis για πρώτη φορά το 1955 και από τότε υπάρχει πληθώρα ερευνών που πιστοποιούν την αποτελεσματικότητα της ως μέθοδο παροχή ψυχολογικής υποστήριξης και καθοδήγησης σε μεγάλο εύρος συναισθηματικών και συμπεριφορικών δυσκολιών και προβλημάτων. Η επιστημονική ομάδα του Ελληνικού Ινστιτούτου για τη Λογικοθυμική και Γνωσιακή-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία, αξιοποιώντας την εμπειρικά βασισμένη R.E.B.T. δημιούργησαν μία νέα δημιουργική μέθοδο αυτοβοήθειας με τίτλο «Μέθοδος R.E.B.T.: Σκέψου Θετικά, αλλά Σωστά». Πρόκειται για μία συστηματική και άμεσα εφαρμόσιμη μέθοδο αντιμετώπισης καθημερινών αλλά και κλινικά σημαντικών συναισθηματικών και συμπεριφορικών δυσκολιών. Στην παρούσα εισήγηση, θα παρουσιαστεί αυτή η βήμα προς βήμα διαδικασία που στόχο έχει την αποτελεσματική αντιμετώπιση δυσκολιών σε επίπεδο μη υγιών συναισθημάτων και μη αποτελεσματικών συμπεριφορών με σκοπό την ενίσχυση της ψυχολογικής υγείας του ατόμου. Τα 10 βήματα της μεθόδου θα παρουσιαστούν συνοπτικά και θα παρουσιαστεί η μέθοδος εντοπισμού και καταγραφής δυσκολιών, μη υγιών συναισθημάτων, μη αποτελεσματικών συμπεριφορών, πεποιθήσεων. Τέλος θα γίνει αναφορά στους τρόπους αμφισβήτησης πεποιθήσεων που προκαλούν δυσκολίες και πως μπορούν να αντικατασταθούν από νέες πιο ρεαλιστικές, ορθολογικές και παραγωγικές πεποιθήσεις.